Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2021
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1976 kcal
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Fat: 37.84g | Prot: 125.83g | Carbs: 294.57g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), キウイフルーツ. Lunch: だんご, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ゆで卵, かにかま, リケン うま塩ドレッシング, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ルッコラ, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: 山崎製パン 串団子 こしあん, バナナ. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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