Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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56 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1629 kcal
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Fat: 25.88g | Prot: 104.26g | Carbs: 264.50g.
Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤオコー 三杯酢もずく, プチトマト. Lunch: ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 カフェラテ風味 (200ml), プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, リケン うま塩ドレッシング. Dinner: ゼスプリ サンゴールドキウイ, 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく. Snacks/Other: バナナ, バナナ. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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