|
In slakkentempo maargoed.. Zo lang we maar blijven bewegen hè 😂 mn doel om 28 juli 65 kilo te wegen wordt erg krap.. Maar ik blijf mn best doen om zo ver mogelijk te komen..
|
67.5 kg
Lost so far: 17.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1351 kcal
|
Fat: 53.93g | Prot: 57.38g | Carbs: 175.84g.
Lunch: Zwagerman Gerookte Kipfilet, Avocado, AH Luchtige Crackers Volkoren (7,5g), Freshona Crispy Maïs, Rode Paprika, Olijven, Komkommer (met Schil), Danone Hüttenkäse . Dinner: Tomatengroentensoep. Snacks/Other: Kaas, LU Mini Crackers (Pakje), Peren, Kiwi, Havermout, AH Ananas Diepvries, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Sunwarrior Warrior Blend Vanilla , Sinaasappelen. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Insanity - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|