Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
116.6 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 21.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1534 kcal
|
Fat: 93.54g | Prot: 148.07g | Carbs: 21.54g.
Breakfast: Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu), Munakas tai Munakokkeli. Dinner: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kariniemen Kananpojan Fileepihvi. Snacks/Other: Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Jauhelihapihvi, Pirkka Grillijuusto, John West Tonnikalafilepaloja Auringonkukkaöljyssä. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Jp Rintamäki's Weight History
|