Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
107.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 50.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1772 kcal
|
Fat: 80.51g | Prot: 88.91g | Carbs: 180.54g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Эдам, Любятово Печенье Топленое Молоко, Пятерочка Груша Сезонная , Банан, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Baker House Пирог Бисквитный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Сельдь Соленая, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жареная Форель, Брокколи на Пару, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Baileys Бэйлис Сливочный Оригинальный, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Клубника, Котлеты из Индейки Запеченные , Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|