Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 57.10g | Prot: 123.70g | Carbs: 173.37g.
Breakfast: Абрикос, Bonduelle Кукуруза, Кальмар Отварной, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Бондари Сыр Легкий 30%, Дедовский Хлеб Хлеб Овсяный, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Яйца. Lunch: Помидоры, Пятерочка Яйца, Картошка Печеная, Куриное Филе Жареное без Масла. Dinner: Дыня, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Фруктовый Лед, Наше Мороженое Ёжик, Инмарко Лесная Магия. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|