Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
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72.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2486 kcal
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Fat: 57.22g | Prot: 186.85g | Carbs: 312.96g.
Breakfast: 과일 참외, 찰떡. Lunch: 햇반 현미밥, 쇠고기 미역국, 피코크 치즈돈까스. Dinner: 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 햇반 현미밥, 순두부찌개. Snacks/Other: 과일 참외, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치), 신라면 건면, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트. more...
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steady weight
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justduing's Weight History
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