Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2021
|
57.1 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
724 kcal
|
Fat: 6.98g | Prot: 72.87g | Carbs: 87.62g.
Breakfast: Optimum Nutrition Казеиновый Протеин, Now Foods Омега-3. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Рис Вареный. Dinner: Кубаночка Фасоль в Томатном Соусе, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Кальмар Отварной. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|