Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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59.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1271 kcal
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Fat: 36.49g | Prot: 83.30g | Carbs: 162.09g.
Breakfast: 그라 놀라, 아몬드, 피칸 너트, 켈로그사 고소한 현미 그래놀라, 블루베리, 후디스 그릭요거트. Lunch: 노브랜드 닭안심살, 파리바게트 무화과 깜빠뉴, 후지 사과, 그랑도르 브리치즈, 루꼴라, 피칸 너트. Dinner: 해찬들 사과듬뿍 비빔장, 새송이버섯, 열무김치, 상추, 깻잎, 양파, 풀무원 라이트누들(면만), 파프리카, 당근, 오이 (껍질 포함), 노브랜드 닭안심살. Snacks/Other: 서울식품 뻥이요, 체리, 오리온 오징어땅콩, 에스프레소 커피, 매일 매일두유 99.89. more...
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steady weight
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