Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
|
80.9 kg
Lost so far: 31.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1661 kcal
|
Fat: 71.01g | Prot: 107.11g | Carbs: 157.89g.
Breakfast: Смесь Сушеных Фруктов, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин с Сыром, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Огурец (с Кожурой), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный. Lunch: Борщ с Говядиной, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Кабачок Гриль, Простоквашино Сметана 15%, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Абрикосы, Персики. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
Elena80901's Weight History
|