Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2021
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89.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2204 kcal
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Fat: 39.03g | Prot: 154.81g | Carbs: 317.81g.
Breakfast: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 달걀, 한살림 콩국물, 코스트코 파스타면, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 김치, 김치, 굽네몰 오리지널 훈제 닭가슴살, 코스트코 파스타면, 한살림 콩국물. Dinner: 김치, 코스트코 파스타면, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. more...
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Losing 7 kg a Week
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