Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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76 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1458 kcal
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Fat: 37.36g | Prot: 138.53g | Carbs: 129.73g.
Breakfast: Nespresso Café Capsulas, Hacendado Crema de Cacao con Avellanas, Hacendado Crema de Cacahuete, Hacendado +Proteínas Natural. Lunch: La Cuerva Frutos del Bosque Congelados, Herbalife High Protein Iced Coffe. Dinner: Hacendado Crema de Cacao con Avellanas, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Cola Cao Puro 100% Cacao Natural sin Azucares Añadidos, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Yang-Tse Sopa Oriental Indonesia , Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Salteado de Verduras Asadas. Snacks/Other: Café Cortado, Café Cortado, Herbalife Bebida con Proteínas en Polvo, Herbalife Formula 1 Galleta Crujiente, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Carrefour Queso Curado , Hacendado Guacamole 95% Aguacate , Hacendado Anchoas en Aceite de Oliva, Hacendado Tostadas sin Gluten. more...
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2317 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 10 minutes. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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