Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
|
62.4 kg
Lost so far: 20.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1491 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 98.62g | Carbs: 78.72g.
Breakfast: Patatesli Yumurta, Kırmızı Erik, Kepekli Ekmek, Ekici Kaşar Peyniri, sütaş süzme, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Doğal Peynir. Dinner: Tat Acı Sos, Bulgur Pilavı, Sütaş Cacık, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Other: Ülker Kremalı Çifte Lezzet, Tadım Çekirdek, Ülker Çokoprens. more...
|
|
714 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 36 minutes, Samsung Health - 23 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|