Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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49.4 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1120 kcal
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Fat: 53.55g | Prot: 45.11g | Carbs: 126.40g.
Breakfast: Navitas 카카오닙스, 백설 프락토올리고당, 누티바 치아씨드, 팔레오 햄프씨드, 블루베리 (무당, 냉동), 그릭요거트. Lunch: 양파, 풋고추, 오뚜기 토마토 스파게티소스, 계란후라이, 이마트 방울토마토, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 가지. Dinner: 마요네즈, 그릭요거트, 살짝 삶은 계란, 100 % 통밀빵. Snacks/Other: 이마트 방울토마토, 사과, 천도복숭아. more...
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1317 kcal
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Exercise:
근력 - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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평생가는 식습관 💜's Weight History
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