Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2021
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90.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2299 kcal
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Fat: 60.79g | Prot: 120.38g | Carbs: 323.35g.
Breakfast: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 양배추, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양상추 샐러드 드레싱, 깻잎, 상추, 양파, 밥, 김치. Dinner: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 코스트코 파스타면. Snacks/Other: 청정원 사과잼, 달걀, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 기린 아이러브토스트, 기린 아이러브토스트, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, Quaker Oatmeal. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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