marippch's Journal, 17 Jul 21

tinha engordado muito mas não tinha visto que estava inchada.... uma drenagem faz muito bem

82.5 kg Lost so far: 8.7 kg.    Still to go: 7.5 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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2054 kcal

Fat: 54.79g | Prot: 79.44g | Carbs: 166.57g.   Breakfast: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Tirol Tirolzinho. Lunch: Repolho, Purilev Óleo de Canola, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Contra-filé, Skol Cerveja, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. more...

2408 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...