Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
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91.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2932 kcal
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Fat: 129.81g | Prot: 211.97g | Carbs: 226.76g.
Breakfast: 日卜力 巧莓可可蛋白酥脆穀物, 義美 義美低脂鮮乳, 美國on 乳清蛋白（牛奶巧克力）, 台糖 玉米罐頭, 雞蛋（整個）. Lunch: 美國on 乳清蛋白（牛奶巧克力）, 義美 義美低脂鮮乳, 日卜力 巧莓可可蛋白酥脆穀物, 樂天 (Lotte) 7-11蛋黃派, 7-11 海陸雙鮮燒賣, 7-11 韓式風味炸雞, 7-11 高麗菜豬肉水餃. Dinner: 卜蜂 鹽酥雞 (100克). Snacks/Other: 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 義美 義美低脂鮮乳. more...
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Losing 1.3 kg a Week
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