Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1791 kcal
|
Fat: 68.27g | Prot: 68.37g | Carbs: 202.92g.
Breakfast: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Копченов Карпаччо из Курицы, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Doppel Herz Омега-3. Lunch: Макдоналдс Макфлурри Спелое Манго, Апероль Шприц, Тануки Ролл с Угрем , Тануки Ролл с Лососем, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Копченов Карпаччо из Курицы, Белая Дача Зелень, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1619 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|