Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2021
|
47.3 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 77.31g | Carbs: 129.75g.
Breakfast: Малина, Кофе с Молоком, President Сметана 20%, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Эмиль Сыр Сулугуни 45%, Творог 5%, Лаваш Тонкий. Lunch: Болгарский Перец, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны Отварные, Скумбрия Копченая. Dinner: Зенченко Молоко 3,2%, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Дыня Торпеда, Арбуз. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 7 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 45 minutes, Breastfeeding - 2 hours, Resting - 12 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aida.1804's Weight History
|