|
Cape bgt lagi diet terus kena covid, ga diet malah naik. Sekarang masih penyembuhan. Udah ngebayangin aja nuruninnya😭
|
83.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1413 kcal
|
Fat: 63.13g | Prot: 67.97g | Carbs: 144.46g.
Breakfast: Udang Kukus atau Rebus, Telur Rebus Lunak, Indomie Rasa Soto Mie. Lunch: Ayam Goreng, Shirataki Nasi, Tumis Kangkung, ABC Saus Sambal . Dinner: Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Shirataki Nasi, Nasi Putih, Gulai Ayam, Sambal Goreng, Telur Ceplok. Snacks/Other: Carnation Krimer Kental Manis, Jus Jeruk Peras Segar, Yakult Yakult, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat. more...
|
|
2156 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
 Comments
ak kena covid mala makin kurus 😔
16 Jul 21 by member: dd_wy94
|
Eddy: aku malah naik terus nafsu makan parah, apa karena obat2an yaa?
16 Jul 21 by member: ravira21
|
Aku kena covid trun 2kg wkwk
16 Jul 21 by member: surindraswari
|
sama kak aku juga, setelha covid malah naik parah
16 Jul 21 by member: aisbrrr_
|
Surindraswari: sumpah iri bgttt. Aku juga ingin. Aku malah naik 2.5 kg cobaa😂
17 Jul 21 by member: ravira21
|
Aisbrrr_ : iyaaa kan. Aku naik juga sampe terheran2. Apa karena makannya bener2 ga dijaga ya, soalnya buat ngelawan covidnya. Iri sama yg turun malah😂
17 Jul 21 by member: ravira21
|
Apalagi harus minum vitamin, yang mana vitamin itu bikin nafsu makan meningkat...
17 Jul 21 by member: Pancanurretnosari
|
ngga papa, kesehatan lebih utama. diet kan pola makan, harusnya jadi lifestyle seumur hidup. jadi ngga boleh putus semangat, selama kita sehat selalu ada hari besok untuk berusaha lagi. semangat yaa!
17 Jul 21 by member: nknayup
|
Ravira21
Ak awal2 kena covid gk napsu makan sma skali . Dimulut rasanya pahit pdhl gk anosmia. Makan jg msh normal ad rasa , wangi. Pokokny normal aja. Tp dilidah pahit n aneh pokokny. Tp semakin hr semakin membaik. N sekrang makan ud biasa 🤣🤣. Tp bb msh ttp turun. Pdhl gk defcal.
Ak jg gk itung2 an
17 Jul 21 by member: dd_wy94
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ravira21's Weight History
|