Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2021
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1617 kcal
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Fat: 38.28g | Prot: 136.84g | Carbs: 184.74g.
Breakfast: ダノン オイコス パッションフルーツ, プチトマト, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ヤオコー 三杯酢もずく, ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング. Lunch: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, 鶏胸肉(皮なし), プチトマト. Dinner: ママー 超もち生パスタ 旨辛ペペロンチーニ. Snacks/Other: プロテイン 抹茶(ウルトラ) WHEY DIET PROTEIN, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. more...
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steady weight
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ikuchan1131's Weight History
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