Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1278 kcal
|
Fat: 47.63g | Prot: 60.61g | Carbs: 161.81g.
Breakfast: Tatlı Kırmızı Biber, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Salatalık, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Reçel Konserveleri. Dinner: Kuru Hurma, Fırında Patates, İçim Kefir, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sütlü Kahve, Tarçın, Şeftali. Snacks/Other: Lipton Papatya Çayı. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
busefersonn's Weight History
|