Jenny.Zh's Journal, 15 Jul 21

早上：56.9
中午：57.5
晚上：56.9
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今天水份攝取量太少，大約只喝4-5杯
明天要繼續加油喝水！
結果今天也沒吃到澱粉
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規劃明日餐點
早餐：蒸蛋
午餐：干貝蝦蝦義大利麵
晚餐：蔬菜+蛋
點心：芭樂

56.9 kg Lost so far: 0.1 kg.    Still to go: 9.9 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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1319 kcal

Fat: 57.37g | Prot: 93.22g | Carbs: 119.85g.   Breakfast: 蒸蛋, 蝦. Lunch: 炒黃瓜, 蝦仁炒蛋, 紅燒豆腐, Costco 翼板牛排. Dinner: 炒雞蛋, 紅目鰱, 地瓜葉, 滿漢 原味香腸. Snacks/Other: 西瓜, 西瓜, 芭樂. more...

1398 kcal

Exercise: Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...