Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
62.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1218 kcal
|
Fat: 66.60g | Prot: 48.04g | Carbs: 115.50g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Tatlı Kiraz, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Sucuklu Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler, Lor Peyniri, Ananas, Yaban Mersini, Avokado, Çerezya Ceviz İçi. Dinner: Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Zeytinyağı, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Karışık Yeşil Salata, Yayla Haşlanmış Nohut , Makarna, Mantar Sote, Zeytinyağlı Bamya. Snacks/Other: Şekersiz Çay, Kahve (Demlenmiş), Tatlı Kiraz, Çerezya Çiğ Badem. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|