Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
|
94.5 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 65.68g | Prot: 149.60g | Carbs: 63.12g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Станция Молочная Сливки 20%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Урбеч Урбеч из Семян Льна, Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Lunch: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Кофе, Станция Молочная Сливки 10%. Dinner: Куриные Бедрышки, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Станция Молочная Сливки 10%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Куриные Бедрышки, Первый Вкус Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%, Станция Молочная Сливки 10%. Snacks/Other: Станция Молочная Сливки 10%, Желатин Пищевой, Желатин Пищевой. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
шаги 2000 - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Natalya3328's Weight History
|