Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2021
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61.2 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1901 kcal
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Fat: 74.49g | Prot: 91.08g | Carbs: 239.82g.
Breakfast: 체다 치즈, 계란후라이, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 더반한 원물 프로틴머핀 군고구마, 말리 코코넛워터, 바나나, 비트, 사과. Lunch: 이마트24 뉴참치마요김밥, 이마트24 뉴참치마요김밥. Dinner: 비름나물, 익힌 브로콜리 (냉동, 요리시 지방추가), 단호박찜, 풀무원 두부 크럼블 덮밥소스 태국풍 카파오, 풀무원 건강을 제면한 두부면(얇은면). Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 커클랜드 프로틴바 쿠키도우. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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