Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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66.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 63.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1466 kcal
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Fat: 64.11g | Prot: 92.77g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Aceite de Oliva, Jamón Serrano, Tomate Kumato, Mercadona Pan de Nueces, Hacendado Bebida de Soja con Calcio, Café, Casa Pons Dátiles en Rama. Lunch: Aceitunas Verdes Rellenas, Ajo, Aceite de Oliva, Serrano Jamón Serrano, Entrepinares Queso Semicurado Cortado en Cuñitas, Huevo Cocido, Cebollas, Pepino (Pelado), Hacendado Gazpacho Tradicional. Dinner: Salmón al Horno o a la Parrilla, Rábanos, Man Fong Tofu Fresco, Pepino. Snacks/Other: Plátano, Hacendado Coco Rallado, Hacendado Soja Texturizada Grano Fino, Hacendado Salvado Integral de Trigo. more...
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1990 kcal
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Exercise:
bicicleta - 1 hour and 30 minutes, abdomen - 30 minutes, limpieza - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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steady weight
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Nadia. K's Weight History
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