Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
78.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1936 kcal
|
Fat: 62.76g | Prot: 181.07g | Carbs: 156.54g.
Pre-Breakfast: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, Молоко 0,5%. Breakfast: Отруби Ржаные, Авокадо, Творог Мягкий Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Second Breakfast: Кетчуп Томатный Хайнц, Teos Йогурт Греческий 2%, Грудка Куриная Отварная, Лаваш Армянский, Майонезный Соус Лёгкий. Lunch: Котлета Куриная, Ашан Плов с Говядиной, Фунчоза с Креветками, Лента Картофель Айдахо. Afternoon Tea: Простоквашино Сметана 10%, Карпаччо из Мяса Птицы, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Dinner: Нектарины, Слива, Творог Мягкий Нежный 0%, Сыр Рикотта. Supper: Кузя Кукурузные Палочки. more...
|
Losing 24.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|