Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
|
69 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1624 kcal
|
Fat: 71.08g | Prot: 151.40g | Carbs: 94.57g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Куриное Филе Вареное, МакКофе Кофе с Молоком Классик. Lunch: Грецкие Орехи, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Омлет с Молоком. Dinner: Грецкие Орехи, Банан, ВкусВилл Варенье из Жимолости, Простоквашино Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Myprotein Impact Diet Whey, Life Extension Super Omega-3, Life Extension Super Omega-3. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 15 minutes, Volleyball - 30 minutes, Resting - 16 hours and 11 minutes, Sleeping - 7 hours and 4 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
inaychukov's Weight History
|