Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
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55.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1456 kcal
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Fat: 35.63g | Prot: 152.16g | Carbs: 138.40g.
Breakfast: サントリー ボス 無糖ブラック, 森永 クックゼラチン, プチトマト, ヤオコー 三杯酢もずく, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Dinner: ダノン オイコス パッションフルーツ, フジッコ 塩昆布, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Other: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, マイプロテイン ミルクティープロテイン, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインヨーグルト. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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