Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
drshaltout87
Journal
14 Jul 21
drshaltout87's Journal, 14 Jul 21
drshaltout87's Profile
|
< Previous Entry
|
Next Entry >
Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2021
90 kg
Lost so far:
0 kg
.
Still to go:
15 kg
.
Diet followed: Not Applicable.
View Diet Calendar
, 14 July 2021:
1709 kcal
Fat: 80.79g | Prot: 91.40g | Carbs: 151.35g.
Breakfast:
لحم البقر المفروم و المغطى بالخبز أو باتيه, شراب عصير الفواكه (مع عصير الفواكه ومنتجات الألبان).
Dinner:
جبنة قريش أو حلوم قليلة الدسم (بنسبة 2-1% من الدهون), Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه , بيضة مسلوقة.
Snacks/Other:
بسكوت دايجستيف الاحمر بسكوت دايجستيف الاحمر .
more...
1873 kcal
Exercise:
home Workout - 4 minutes, Google Fit - 23 hours and 56 minutes.
more...
0 Supporters
Support
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click
here
to sign in.
drshaltout87's Weight History
View Complete History