Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
51.4 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1300 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 67.42g | Carbs: 130.98g.
Breakfast: Капучино, Умут и Ко Молоко 3,2%, Кофе, Чудское Озеро Творожный Сыр , Пайдалы Нан Отрубной Хлеб, Яйцо. Lunch: Чай с Молоком, Салат из Помидоров и Огурцов, Султан Макароны, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Чай с Молоком, Рахат Шоколадка Казахстан, Дыня, Пайдалы Нан Отрубной Хлеб, Чудское Озеро Творожный Сыр , Жареное Яйцо. Snacks/Other: Абрикос. more...
|
|
1441 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
malika.k's Weight History
|