Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2021
|
57 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1549 kcal
|
Fat: 69.88g | Prot: 132.32g | Carbs: 100.64g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичница с Помидорами, Сырники ПП. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Сырники ПП, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Dinner: Шампиньоны, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Нектарины. more...
|
|
1586 kcal
|
Exercise:
Sitting - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 8 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Настена21рус's Weight History
|