Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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54.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1481 kcal
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Fat: 26.08g | Prot: 161.15g | Carbs: 158.37g.
Breakfast: ダノン オイコス プレーン砂糖不使用, ヤオコー 三杯酢もずく, プチトマト, 東洋ライス ロウカット玄米, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, 調理したブロッコリ（調理油なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, 鶏胸肉(皮なし), 調理したブロッコリ（調理油なし）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米, ゆで卵, プチトマト. Dinner: ダノン オイコス パッションフルーツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, バナナ. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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ikuchan1131's Weight History
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