|
По чуть чуть, но вес падает. Будет меньше тренировок, скажется это на весе или нет. Или все таки жара делает свое дело).
|
51.7 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1717 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 122.35g | Carbs: 195.27g.
Breakfast: Бабушкина Крынка Творог Зернёный "Домашний" 3%, Виталюр Хлебцы Хрустящие "Jay" Лесные Ягоды, Кофе (из Молотых Зерен), Приготовленный Яичный Белок, Местное Известное Сыр Полутвёрдый Lombree Лёгкий 30%, Брест-Литовск Молоко 2,8%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, ОК Изюм, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Безе, Помидоры, Виталюр Куриная Котлета со Шпинатом . Dinner: Абрикосы, Бабушкина Крынка Маслянка Печеное Яблоко , Капучино, Джемы и Варенья, Брест-Литовск Творог 3%. Snacks/Other: Грин Батончик - Мюсли Арония для Иммунитета , Банан, Финик, Капучино. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Тренировки влияют на отвес на 10%. КБЖУ влияет на 70%(+ дефицит).Если проблемы с просчётами, отпишите в Директ Alex.charnysh Помогу
12 Jul 21 by member: АлександрЧерныш
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ирина Ефимовна's Weight History
|