Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2186 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 153.95g | Carbs: 285.63g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Клубника, Магнит Персик, Абрикос, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Lunch: Кабачок, Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Грецкие Орехи, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Огурец (с Кожурой), Кинза, Свиная Корейка (Вырезка), Клубника. Dinner: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Смак Хлеб с Семечками Подовый, Черная Смородина, Домик в деревне Кефир 1%, Zuegg Варенье Сливовое, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Кировский Яйца Куриные Пищевые. Snacks/Other: Ашан Челночек, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Елизавета Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Золотой Ключик Ириска, Ермолино Сушки Ванильные, Огурец (с Кожурой). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Галина Серебро's Weight History
|