Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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54 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1246 kcal
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Fat: 46.42g | Prot: 93.15g | Carbs: 117.22g.
Breakfast: 블루베리 (무당, 냉동), 오이고추, 토마토, 캘리포니아 웨이 프로틴 아이솔레이트, 코스트코 아몬드우유, Sanitarium Weet-Bix, 삶은 계란. Lunch: 김, 우거지해장국, 콩나물무침, 참치김치볶음, 멸치볶음, 돼지고기장조림, 메추리알장조림, 아임웰 곤약잡곡 고소한 귀리 잡곡밥. Dinner: 아임얼라이브 유기농 콤부차, 키친콤마 당근라페, 케일, 상추, 코스트코 수지스 캐나디안 베이컨, 새송이버섯, 하바티 치즈, 코스트코 호밀빵. Snacks/Other: 더치커피, 카누 디카페인 미니, 코스트코 아몬드우유, 경남제약 레모나톡톡. more...
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1909 kcal
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Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Exercise Machine - 54 minutes, Resting - 14 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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bluehaya's Weight History
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