Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2021
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90.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 13.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2079 kcal
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Fat: 57.06g | Prot: 150.05g | Carbs: 242.28g.
Breakfast: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 양배추, 밥, 양상추 샐러드 드레싱, 상추, 깻잎. Dinner: 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 코스트코 파스타면, 반올림피자샵 수제피클, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Other: 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, Quaker Oatmeal, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 달걀, 기린 아이러브토스트. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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