Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
57.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
752 kcal
|
Fat: 35.57g | Prot: 42.46g | Carbs: 67.35g.
Breakfast: АЗМУУ Сыр Халуми, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сильпо Лосось Слабосоленый, Сильпо Багет Гречневый, Омлет или Яичница, Шпинат, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: The Bridge Миндальное Молоко без Сахара , Кофе Эспрессо, Макарун, Манго. more...
|
|
1760 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutka_b's Weight History
|