Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
79 kg
Lost so far: 23.7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1119 kcal
|
Fat: 29.99g | Prot: 84.58g | Carbs: 129.51g.
Breakfast: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе с Молоком, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш. Lunch: Мёд, Помидоры, Капуста Тушеная с Грибами, Пастрома Птицы, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Кофе с Молоком. Dinner: Кофе с Молоком, Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Соседи Роллини с Грибами, Абрикос, Кленовый Сироп. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinabauk's Weight History
|