|
ОБ105.3
|
69.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1400 kcal
|
Fat: 40.43g | Prot: 88.04g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Сметана, Виталюр Слойка с Сыром, Рогачевский МКК Творог 4%, Зеленый Чай, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Lunch: Красные Помидоры, Приготовленные Грибы, Гречка Отварная. Dinner: Сухофрукты, Старый Мельник Пиво. Snacks/Other: Малина, Черешни, Рогачевский МКК Творог 4%, Морковь. more...
|
|
2234 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 6 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgasmolarova8's Weight History
|