Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2021
|
60.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2491 kcal
|
Fat: 99.35g | Prot: 84.84g | Carbs: 274.19g.
Breakfast: Danone Творожный Груша и Банан, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Alpro Миндальный Напиток, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Копченов Карпаччо из Курицы, Alpro Миндальный Напиток, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, Alpro Миндальный Напиток, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Белая Дача Зелень, Помидоры, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Campina Сливки Порционные, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Копченов Карпаччо из Курицы, Славянка Шоколад Степ с Черносливом, Арахисом и Карамелью, Campina Сливки Порционные, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью. Dinner: ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, Дымов Колбаса Салями Финская, Konix Brewery Kriek Cherie Cherry, Яблочный Сидр, Торт, Chester's Сидр Грушевый, Сосиска в Тесте, ВкусВилл Мороженное Протеиновое. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
|