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400그램 감소
1650칼로리섭취
15000보이상 걷기
천국의계단60층
어제 습도도 높고
덥던데 오늘도 그럴듯...
오늘은 방토로 아침을 깨우다🤗
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52.4 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1336 kcal
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Fat: 61.65g | Prot: 53.78g | Carbs: 149.70g.
Breakfast: 된장, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 목살구이, 상추, 방울 토마토. Lunch: 대패삼겹살, 양반 강된장밥, 농심 배홍동 비빔면, 해태 버터링 (29g). Dinner: 수박, 익스클루시브 다크초콜릿 99%, 아몬드, 병아리 콩, CGS 맛없는 통밀빵. Snacks/Other: 방울 토마토, 방울 토마토. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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pooh4062's Weight History
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