Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 60.47g | Prot: 118.77g | Carbs: 66.16g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сливки 10%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Lunch: Lactica Йогурт Греческий 4%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|