Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2021
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53.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2047 kcal
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Fat: 82.15g | Prot: 111.99g | Carbs: 150.43g.
Lunch: 찐고구마, 이마트 방울토마토, 구운계란, 프로틴방앗간 하루단백바 흑임자. Dinner: 리코스 라운드 나쵸칩, 감자 튀김, 닭꼬치, 오뚜기 크림진짬뽕 컵라면, 생맥주, 연어 사시미, 가라아게. Snacks/Other: 다신샵 통밀당 닭가슴살칩 오리지널, 현미, 말린 크랜베리, 호두, 피칸 너트, 아몬드. more...
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2035 kcal
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Exercise:
등산 - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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