Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
83.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2122 kcal
|
Fat: 76.26g | Prot: 218.72g | Carbs: 133.10g.
Breakfast: Велком Сервелат Московский , Карпаччо, Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Лёгкий 25%, Масло Сливочное 62%. Second Breakfast: Майонез, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перепелиное Яйцо, Овощи Гриль, Кальмары Гриль. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макароны Отварные, Отруби Ржаные, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Afternoon Tea: Семейка Озби Мини-Сушки с Ванилью . Dinner: Котлета Куриная, Лента Картофель Айдахо. Supper: Персики, Творог Мягкий Нежный 0%. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Futurest's Weight History
|