Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
58.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1275 kcal
|
Fat: 41.93g | Prot: 72.64g | Carbs: 165.83g.
Breakfast: Mevgal Греческий Йогурт 0% с Клубникой, Кофе Латте, Малина. Lunch: Bellezza Моцарелла, Зеленый Листовой Салат, Салат Ромэн или Соз, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Булгур (Вареный). Dinner: Кукуруза Вареная, Шампиньоны Гриль, Кукуруза Гриль. Snacks/Other: Голубика, Черешня Черешня, Малина, Абрикосы, Nashe Сырок из Йогурта в Шоколаде, Сухие Жареные Орехи Кешью, Mevgal Греческий Йогурт 2%, Яблоко Голден. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anutka_b's Weight History
|