Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2021
|
57.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1529 kcal
|
Fat: 68.31g | Prot: 53.58g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Кофе, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Сыр Российский. Lunch: Агеевский Печенье Овсяное с Шоколадной Крошкой, Дар Солнца Кунжутное Печенье, Покровский Пряник Имбирный Пряник, Замороженная Вишня, Виктория Лобио по-Грузински, Серышевский Хлеб Бородинский, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Кофе. Dinner: Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Колбаса Домашняя, Кузя Кукурузные Палочки, Персики. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sally1402's Weight History
|