|
11 gün detoksu hayırlı olssuuun 11 gün sonra güncel kilomu gireceğim
|
73.5 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
860 kcal
|
Fat: 25.30g | Prot: 47.64g | Carbs: 116.69g.
Breakfast: Süt. Lunch: Vişne Reçeli, Yağsız Mayonez, Lor Peyniri, Hardal, Uno Tam Buğday Tava Ekmeği, Domatesler, Yumurta. Dinner: Sarı Tatlı Mısır, Mayonez (Düşük Kalorili), Turşu, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Çanakkale Sardalya. Snacks/Other: Süt, Bal, Muz, Çilek. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bıktımyeto's Weight History
|