|
bu rakamlara düşeceğim aklımdan geçmezdi asla pes etmeyin🥺🙏
|
63.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1244 kcal
|
Fat: 47.42g | Prot: 60.19g | Carbs: 151.13g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Marul, Namet Hindi Füme 7/24, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Lor Peyniri, Ev Yapımı Yoğurt, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Aknaz Light Beyaz Peynir, Soğanlar, Domatesler, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: İçim Ayran, Çiğköfte Dürüm, Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Tarçın, Yeşil Elma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
duyguu167's Weight History
|